tag:blogger.com,1999:blog-90084923393746515302009-11-02T23:50:38.729+08:00Purplehttp://www.blogger.com/profile/15776108245028056361noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-9008492339374651530.post-79911173553455654352007-02-12T14:02:00.000+08:002007-02-12T14:11:28.767+08:00<span style="color: rgb(102, 0, 204);" class="Subhead">中國節日眾多,當中以農曆新年最容易令人致肥, 看看下圖便知道發生什麼事了!!!<br /><br />常見賀年食物的熱量、碳水化合物及脂肪成分 </span><br /> <table style="color: rgb(102, 0, 204);" border="1" bordercolor="#ffffcc" cellpadding="5" cellspacing="0" width="412"><tbody><tr bgcolor="#ff6666"> <td width="61">食物</td> <td align="center" width="46">分量</td> <td align="center" width="43">重量</td> <td align="center" width="64">熱量<br /> (卡路里)</td> <td align="center" width="70">碳水化合物<br /> (克)</td> <td align="center" width="54">脂肪 (克)</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">果汁糖</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">6 粒</td> <td align="center">30 克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">116</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">29</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">0</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">牛奶朱古力</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">2 粒</td> <td align="center">43克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">160</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">20</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">9</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">黑朱古力</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">2 粒</td> <td align="center">43克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">160</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">19</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">10</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">糖蓮藕</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">6 片</td> <td align="center">100克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">196</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">97.8</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">0.2</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">紅瓜子</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">150 粒</td> <td align="center">50克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">263</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">23.8</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">17.2</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">開心果 </td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">20 粒</td> <td align="center">44克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">123</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">少許</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">10.7</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">夏威夷果仁 </td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">20 粒</td> <td align="center">32克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">220</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">4</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">23</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">煎蘿蔔糕</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">1 片</td> <td align="center">30克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">42</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">5.4</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">1.7</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">蒸蘿蔔糕</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">1 片</td> <td align="center">30 克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">28.5</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">3.9</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">1</td> </tr> <tr bgcolor="#ffcccc"> <td bgcolor="#ffcc99">蒸年糕</td> <td align="center" bgcolor="#cccc66">1 片</td> <td align="center">30 克</td> <td align="center" bgcolor="#99cc99">46</td> <td align="center" bgcolor="#ffcc66">10.2</td> <td align="center" bgcolor="#33cc99">0.2</td></tr></tbody></table><br /><span style="color: rgb(102, 0, 204);"> 第一、忌好吃懶做，宜身體力行。可以利用過年大掃除或出遊等機會多活動自己的筋骨，或每日運動三十分鐘以上消耗</span><span style="color: rgb(102, 0, 204);">多餘熱量，別忘了「要活就要動」。<br /><br />第二、切勿暴飲暴食。團圓歡樂最忌諱不自主的多吃美味佳餚，所以應常記七分飽，健康不落跑。<br /><br />第三、重質不重量。「重質」是指依行政院衛生署公佈的六大類食物每日建議攝取量，所達到的均衡飲食，並多使用新鮮食材，避免如罐頭、臘肉、香腸或醃製榨菜筍乾等加工過食品；「不重量」指切勿過量進食。<br /><br />第四、烹調有訣竅。以「少油、少鹽、少糖、多纖維」三少一多原則，烹煮美味年菜，並善用天然新鮮香料食物如：蔥、薑、香菜、九層塔、香菇、洋蔥、檸檬汁、香橙汁，或善用中藥藥材如：枸杞、人參、當歸、黑棗、紅棗等，可為美味加分，健康也加分。<br /><br />第五、飲酒勿過量。年節應景小酌一杯，但切勿攝取過量酒精。第六、零食應節制。各式糖果和油脂類零食，如開心果、杏仁果、花生、腰子、瓜子等年節應景食品熱量高應節制。<br /><br />第七、多喝茶與白開水。應避免過量汽水、飲料、果汁等，多選擇無糖烏龍茶、無糖綠茶、無糖紅茶或健怡可口可樂，既可去油又解膩，也不用擔心多餘的熱量囤積。</span><span style="color: rgb(102, 0, 204);"> </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9008492339374651530-7991117355345565435?l=purplestop.blogspot.com'/></div>Purplehttp://www.blogger.com/profile/15776108245028056361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9008492339374651530.post-56865482518788549972007-02-05T22:02:00.000+08:002007-02-05T22:04:39.357+08:00<span style="color:#6600cc;">【明報專訊】年近歲晚，在深圳的外地民工紛紛準備回老家過年。昨日，在深圳寶安區前進路一個巴士站的廣告牌上，有人貼了一張粉紅色的「誠租男朋友」街招，吸引了路人及候車乘客目光。廣告的內容是一個自稱28歲的單身白領女士，為了不讓長輩擔心，準備「租」個臨時男朋友回家讓父母看看，要求對方「英俊瀟灑」，女方則包吃住，「工資面議」。 </span><br /><span style="color:#6600cc;"></span><br /><span style="color:#6600cc;"><a href="http://hk.news.yahoo.com/070204/12/216o7.html">Link</a></span><br /><span style="color:#6600cc;"></span><br /><span style="color:#6600cc;">再肥下去 我都要貼廣告咯...><</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9008492339374651530-5686548251878854997?l=purplestop.blogspot.com'/></div>Purplehttp://www.blogger.com/profile/15776108245028056361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9008492339374651530.post-16129664421066663092007-02-04T23:59:00.000+08:002007-02-05T14:04:45.565+08:00<span style="color: rgb(102, 0, 204);">上年暑假，到了京城一個月。在飽嚐京城美食後，從京城帶回港的手信當然是幾磅肥膏、曱甴肚以及豪華臀。回港以後本應收身減肥，但與親朋好友分別一個月，難免要去應酬一下。這下子又胖了不少。<br /><br />京城美食雖好，仍不及香江美食的多姿多彩呢！赴京一趟，認識祖國不少，又發現香港真是一個美食天堂。以下是部分我在京城食過的食物呢！！真的很好吃！</span><br /><br /><div><embed src="http://widget-27.slide.com/widgets/slideticker.swf" type="application/x-shockwave-flash" quality="high" scale="noscale" salign="l" wmode="transparent" flashvars="site=widget-27.slide.com&channel=72057594047459623&cy=be&il=1" width="400" height="300" name="flashticker" align="middle"/></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9008492339374651530-1612966442106666309?l=purplestop.blogspot.com'/></div>Purplehttp://www.blogger.com/profile/15776108245028056361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9008492339374651530.post-25709047325464589242007-02-04T22:15:00.000+08:002007-02-04T22:45:46.478+08:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXvTCsvxbI/AAAAAAAAAAM/cGgHKzZt6s0/s1600-h/photo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5027687669450130866" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 162px; CURSOR: hand; HEIGHT: 205px" height="274" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXvTCsvxbI/AAAAAAAAAAM/cGgHKzZt6s0/s320/photo.jpg" width="207" border="0" /></a> <span style="color:#6600cc;">中西文化堂將會有一堂說到Barbie及高達文代<br />瑪麗蓮夢露竟然是barbie的化身???<br />好期待這一堂哩<br /><br />自Barbie在1959年問世以來，「她」在全球的總銷量已超越100億個。即是說不論男女老幼，全球平均每人至少擁有一個Barbie或以上─極度「偉大」的胸脯、極其誇張的纖腰、極之修長的玉腿，還有帶點反光的塑膠身體，成為了這個現齡已46歲的「少女」標記。</span><br /><span style="color:#6600cc;"></span><br /><span style="color:#6600cc;"></span><a href="http://1.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXxKisvxfI/AAAAAAAAAA0/-0HHkR7otj8/s1600-h/barbie16.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5027689722444498418" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 149px; CURSOR: hand; HEIGHT: 192px" height="255" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXxKisvxfI/AAAAAAAAAA0/-0HHkR7otj8/s320/barbie16.jpg" width="191" border="0" /></a><br /><div><span style="color:#6600cc;"></span></div><br /><div><span style="color:#6600cc;">每個人的家中，未必都有Barbie；<a href="http://2.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXw_ysvxeI/AAAAAAAAAAs/NDlRB7r8g6A/s1600-h/barbie16.jpg"></a>但Barbie，其實早已在我們心中。</span><br /><span style="color:#6600cc;"></span><br /><span style="color:#6600cc;">大胸脯不是錯跟很多冶艷女星一樣，Barbie最惹人談論的，自然是她的身材。有人計算過，若將她的身體放大成真人高度，她大概是一個三圍數字39、18、33的「沙漏形人」！故此有婦女團體怒吼Barbie「胸大腰細腿長」的形象，簡直將女性物化﹙即是把人當作是物件而不是人﹚，只是一件供男人觀賞的玩物─當然，對於大多數「有得玩便什麼也不理」的小女孩「用家」而言，對於這些控訴，他們實在懶得去理解。</span><br /><span style="color:#6600cc;"></span><br /><span style="color:#6600cc;">作為Barbie的「母親」﹙創作者﹚，Ruth Handler卻堅稱，小女孩通過玩這個「大胸脯」娃娃，能有助她們模擬成長後的生活，建立成長期的自信─事實上，「大胸脯」對不少成年人可能是趨之若鶩的事，但對於女孩或剛成長的少女而言，胸脯發育卻會為她們帶來尷尬和不安，要不然女同學也不會在大熱天時仍穿上毛衣來掩飾身體的變化。</span> <a href="http://4.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXwQSsvxcI/AAAAAAAAAAU/F8OT41No12A/s1600-h/barbie16.jpg"></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_b83Ai2SdrtM/RcXwQSsvxcI/AAAAAAAAAAU/F8OT41No12A/s1600-h/barbie16.jpg"></a><br /><span style="color:#6600cc;"><br /><a href="http://www.uzone21.com/uplus/index.epl?id=501">Reference</a></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9008492339374651530-2570904732546458924?l=purplestop.blogspot.com'/></div>Purplehttp://www.blogger.com/profile/15776108245028056361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9008492339374651530.post-23992437952952193912007-02-04T18:37:00.000+08:002007-02-04T18:43:34.130+08:00<span style="color:#6633ff;">二零零六年尾為自己訂下的目標就是<br />節制飲食 不要再增磅<br />已經不是要減幾多幾多(如果可以的話, 當然更好)<br />只是不"再"增磅及增加吋數<br /><br />07年一月已經過去<br />又重了一磅<br /><br />今天開始 我要"的"起心肝<br />找回我的蛇腰</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9008492339374651530-2399243795295219391?l=purplestop.blogspot.com'/></div>Purplehttp://www.blogger.com/profile/15776108245028056361noreply@blogger.com0